Pole Dance

Musica, Forza e Grazia in Equilibrio Dinamico

Introduzione

Attività fisica completa che coniuga acrobatica, danza e ginnastica, coinvolgendo l’intera muscolatura del corpo. Si fanno volteggi e figure (trick) al palo a ritmo di musica. 

Le lezioni sono divise per livello e stile di lezione così da permettere anche al principiante assoluto di cominciare. 

I benefici sono molteplici come dimagrimento e tonicità, accelerazione del metabolismo basale, forza e flessibilità, miglioramento della silhouette, definizione muscolare, miglioramento del sistema cardiovascolare, della coordinazione e della resistenza. 

Corsi 

  • Pole Dance
  • Pole Functional dedicato al potenziamento 
  • Pole Young (per i più giovani) 
  • Agonismo 

Corsi Open consigliati in abbinamento

  • FLEXY Stretching e flessibilità per riuscire a fare le figure più flessibili come le spaccate
  • ACRODANCE FLOOR Acrobatica e danza per approfondire la parte a terra e migliorare la qualità del movimento

Cose da sapere

  • Arriva in anticipo! Almeno 10/15 minuti prima dell’inizio della lezione
  • Abbigliamento consigliato shorts e t shirt/canotta o top, piedi scalzi, porta con te anche un asciugamano per gli esercizi sul tappetino e ricorda di togliere anelli, collane, piercing (puoi coprirli con un cerotto) in quanto potrebbero darti fastidio durante la lezione a contatto col palo
  • Stacca il cellulare quando sei a lezione, questo momento è solo tuo non permettere a nessuno di disturbarti!
  • Non usare creme e olii sul corpo perché avrai meno grip 😉
  • Portati delle ciabattine per il tragitto spogliatoi – sala pole e una bottiglietta d’acqua (se non ce l’hai è disponibile nella nostra reception)
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Info Corso

Pole Dance unisce diverse discipline: danza, fitness e ginnastica acrobatica, utilizzando un palo verticale.

Altri corsi disponibili

Hai qualche dubbio?

Domande frequenti

Domande? Trova le risposte ad alcune domande frequenti qui in basso.

I corsi base sono fatti apposta per persone che non hanno alcuna esperienza.

Lezione di prova su prenotazione che ha un costo variabile dai 10 ai 15€.

Puoi vedere gli orari aggiornati dal programma scaricabile qui.

Sì, è necessario il certificato medico sportivo non agonistico.

Nel caso in cui siano presenti particolari problemi di salute quali importante sovrappeso, inverventi chirurgici recenti, gravidanza, ernie o difficoltà articolari è opportuno informare la segreteria.

Dipende dal corso scelto.
Per i corsi che seguono il percorso di danza, il saggio o lavorare per una esibizione fanno parte del programma didattico.

Come funziona il saggio?
Il saggio si tiene intorno alla metà del mese di giugno, in un teatro o in un palazzetto.
Per i corsi kids e teen e, per quei corsi in cui la maggiornaza del gruppo decide di aderire, il lavoro sul saggio si concentra particolarmente nel terzo trimestre (da aprile in poi).
E’ richiesto un contributo economico a sostegno delle spese di realizzazione delllo spettacolo.
A seconda del gruppo possono essere previste inoltre lezioni aperte in cui il pubblico può partecipare, il tutto si potrà concordare con il docente durante il corso.
La partecipazione al saggio non è mai obbligatoria, è sempre facoltativa.

Clicca qui e scopri tutti i dettagli.

Se non puoi venire a lezione cancellati entro le 24h precedenti usando l’App. Cancellazioni non effettuate o dell’ultimo momento fanno perdere la lezione.

Prenotati subito al momento della cancellazione in un’altra lezione pertinente al tuo percorso.

Puoi recuperare solo con abbonamento attivo. Se sei vicino alla scadenza potrai farlo nel periodo successivo, attivando un nuovo abbonamento uguale al primo. La stagione termina il 31/07.

Quanti recuperi puoi fare? in base al tuo abbonamento: 1 volta = 1 recupero, 2 volte = 2 recuperi, 3 e 4 volte = 3 recuperi al mese.

In caso di grave malattia, infortunio o gravidanza con c. medico, è possibile congelare l’abbonamento a partire dal gg in cui viene comunicato alla segreteria.

La flessibilità si riduce nell’ultimo trimestre solo nei corsi che hanno il saggio.

Corso Pole Dance

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Per qualsiasi informazione, puoi contattarci

Risponderemo in breve tempo a tutte le tue domande. 

389 9838911
(dalle 17:00 alle 20:00)

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