Il Pilates è un metodo di allenamento completo che si concentra sul rafforzamento del core (addome, schiena, pavimento pelvico), migliorando la postura, la flessibilità e il controllo del movimento.
Attraverso esercizi mirati e respirazione consapevole, aiuta a prevenire dolori muscolari e articolari, a ritrovare equilibrio e a sviluppare una muscolatura lunga, tonica e funzionale.
È adatto a tutte le età e livelli di preparazione: ideale per chi vuole allenarsi con precisione e senza stress per le articolazioni, per chi desidera rieducare il corpo dopo un periodo di fermo, oppure integrare un’attività consapevole alla propria routine sportiva.
ANTIGRAVITY AERIAL YOGA E CORSI DI YOGA, FLESSIBILITA' E PILATES
Scopri la grande novità di quest’anno, nasce grazie alla collaborazione tra diversi professionisti la nuova parte dedicata al Benessere!
Cresce e si amplia l’offerta di corsi e discipline accessibili a chiunque deisderi rimettersi in forma con attenzione al benessere psico-fisico e sempre divertendosi!
Diversa scelta di corsi:
- Aerial Yoga e Antigravity® (con l’utilizzo delle amache speciali)
- Yoga Kundalini
- Pilates
- Flessibilità (Stretching e Mobilità)
- Seminari con Meditazione con bagno di gong e Campane tibertane




